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意味も目的もなく「毎日やる」だけでよかった
自己実現×片付けコーチ
恩庄ともみです。
昨夜、
『続ける思考』の著者の井上新八さんのセミナーを聞いた。
「習慣」についての内容だ。
「習慣」にはとても興味があるので、
聴く読書が趣味の私は、
「習慣」と検索を掛けて、
何冊もの「習慣」に関する本を聞いた。
大抵は、同じような内容に
筆者の独自の考えをほんの少しスパイス的に
振りかけた内容なんだけど、
井上さんのこの本は、
飛び抜けて変わっている。
特徴的なのは、筆者の
具体的な「面白い習慣」の数々。
任天堂 スイッチ「あつまれ！どうぶつのもり」を
発売以来毎日やっている。とか…
毎日違う種類の納豆を食べている…とか、
ダンスを毎日5分だけ、踊っているとか。
ちょっと笑えるこれらの習慣だけれど、
私が、得た気づきは大きかった。
私たちは、
「続かない」ことにがっかりする。
やっぱり私は続かない。。。と落ち込む。
ところが、どんなことでも
「続いている」ことに、
私たちは自信を得られるんだと。
「続ける」ことに、
自己肯定感を高める作用があるということが、
とてもよく分かった。
※続かない＝失敗
※続く＝成功
そして、それは、どんなことでもいい。
どれほど、小さく短い、効果のないことでも、
意味のないことでもいい、ということ。
それが、ほんとに興味深かった。
私は「朝散歩」を続けたくて、
何度もチャレンジしては
失敗（続かない）していたが、
井上さんがいう「小さく始める」
という仕組みにあてはめたら、
庭に出て水やりと伸びすぎた草木を切った。
・外に出て太陽の光を浴びる
これは、クリアできた。
そして、明日も庭に出る。
・まず庭に出るだけ。
明後日もやる。
・まず庭に出るだけ。
毎日やる。意味などもたせず
毎日やる。
ただそれだけで、「続ける」＝成功
成功体験となり、自己肯定感が高まる。